アイケア自動化
いちばんいい集中ツールは、操作しなくていいツールです。VeilWin の自動化ルールは減光とアイケアを自動フローにします。スケジュールのオン／オフ、外観追従、休憩リマインダー。
プリセットルール
VeilWin には 5 つの自動化ルールが付属します（設定 → 自動化）。すぐ使え、個別にオン／オフ、編集、削除できます。
| ルール | トリガー | アクション |
|---|---|---|
| 夜間の自動減光 | 毎日 22:00 | 減光を有効化 |
| 朝の自動復帰 | 毎日 07:00 | 減光を無効化 |
| ダークモードで減光 | システムがダークへ | 強度を 35% に |
| 休憩リマインダー | 20 分ごと | デスクトップ通知 |
| 強制休憩 | 60 分ごと | 5 分の強制休憩（画面を完全減光。既定オフ） |
トリガー
| 種類 | 説明 | 例 |
|---|---|---|
| 時刻 | 毎日 HH:MM に 1 回 | 22:00 に減光オン |
| 間隔 | N 分ごと、有効化時刻を起点 | 20 分ごとに休憩を促す |
| 外観 | システムのライト／ダーク切替時 | ダークモードで減光 |
アクション
| 種類 | 説明 |
|---|---|
| 減光の有効化／無効化 | 減光状態を直接切替 |
| プロファイルを有効化 | 特定プロファイルへ |
| 強度を設定 | 強度を調整（0–100%） |
| 休憩を促す | デスクトップ通知、状態は変えない |
| 強制休憩 | N 分間画面を完全減光、フォーカス追跡は停止 |
カスタムルール
- 設定 → 自動化 を開く
- 「新規ルール」をクリックして名前を付ける
- トリガー（時刻／間隔／外観）とアクションを選ぶ
- 保存。複数ルールはリスト順で照合、最初の一致が勝つ
休憩リズム（20-20-20）
眼科で推奨される 20-20-20 ルール: 20 分ごとに、20 フィート（6 m）先を 20 秒見る。プリセットはこのリズムです。
- 20 分ごと: デスクトップ通知で休憩を促す
- 任意: 60 分ごとに 5 分の強制休憩（既定オフ。設定 → 自動化でオン）
強制休憩中は立ち上がって伸びる、窓の外を見る。作業の途中ならトレイメニュー（または設定のバナー）からスキップできます。
典型的な使い方
- 22:00 自動減光、7:00 自動復帰 — 夜に手で切替えなくてよい
- ダークモードに追従: ライト UI は弱め、夜は深く自動で
- 強制休憩: 1 時間のコーディングの終わりに 5 分の全画面減光が欲しければプリセットをオン
次のステップ
- グローバルホットキー — 手動で制御
- 設定リファレンス — 自動化パラメータの詳細
最終更新日